Uvolnění

Řekněte: "Vnitřní léčivá inteligence, prosím, zahal mě do jemného, upokojujícího, smaragdového světla. Umožni mu proudit všemi svaly, kostmi a tkáněmi mého těla, změkčit, uvolnit a uklidnit je. Pomoz mi najít klid v chaosu, jenž mě obklopuje. Inspiruj mě k tomu, abych si našel čas na sebe, chodil do přírody a zregeneroval se tím, že si uvědomím, co je v životě skutečně důležité. Umožni mi nacházet potěšení v jednoduchých věcech a nezapomenout vážit si toho, co má v mém životě skutečně cenu. Děkuji."  

Několikrát opakujte slovo "VYČISTIT", dokud neucítíte úlevu.

Uvědomte si, jaký máte v těle pocit. 

Zkuste pomalu a zhluboka dýchat a umožnit každé části svého těla, v níž se udržuje stres, změknout, uvolnit se a zbavit se ho. 

Dovolte si vzít volno, relaxovat a odpočívat.