porovnávání

Možné příčiny

Sourozenecká dynamika – dítě má pocit, že rodič dává více pozornosti druhému sourozenci.
Školní prostředí – porovnávání výkonů, soutěže, známky.
Rodinné vzorce – někdo z rodičů zažil žárlivost nebo boj o pozornost a dítě to podvědomě kopíruje.
Nízké sebevědomí – dítě věří, že jeho hodnota je menší, pokud není první.
Zkušenost v raném věku – např. narození sourozence krátce po sobě, ztráta výlučné pozornosti.

Soucitná slova pro rodiče 

"Žárlivost a rivalita nejsou známkou špatného charakteru dítěte. Jsou to signály, že cítí ohrožení v lásce nebo pozornosti. Neřeší výkon ani soutěž, řeší jistotu, že je milované takové, jaké je."

Podpůrná slova pro děti 

• "Máš právo být smutný nebo naštvaný – i tak tě miluji."

• "Tvoje světlo nikdo jiný nemůže nahradit."

• "Vidím tě, slyším tě, i když je tu i bráška/sestřička."

• "Nemusíš být první, abys byl důležitý."

• "Moje láska se nedělí, ona se násobí."

• "Každý má své místo, i ty."

Cvičení a tipy

Společná malba
Děti spolu (nebo dítě s rodičem) kreslí jeden obrázek. Každý přidává svou část. Ukotví pocit, že spolupráce je víc než soutěž.
Cvičení "světelný kruh"
Děti si stoupnou do kruhu (se sourozencem nebo spolužáky), představí si, že každý drží světelnou kouli. Postupně si koule vymění → světlo se násobí, nikdo o něj nepřijde.
Motýlí objetí (EFT)
Dítě jemně poklepává na ramena a říká: "Jsem dost dobrý, i když nejsem první."

Zrcadlové ujištění
Každé dítě se podívá do zrcadla a řekne: "Mám svou hodnotu." Rodič stojí vedle a potvrzuje: "Ano, máš." 

Celostní opatření

Bezpečný čas 1:1 – každý sourozenec potřebuje chvíli jen s jedním rodičem (10–15 min denně), aby cítil, že má vlastní prostor.
Rodinné rituály – společné čtení, zpívání, modlitba nebo vděčnost před spaním ("za co dnes děkujeme"). Pomáhá cítit, že všichni tvoří celek.
Společný úkol – děti dostanou spolu jednoduchý úkol (postavit domek z kostek, připravit salát) → učí se spolupráci místo soutěžení.
Symbolické předměty – každé dítě má svůj kámen, krystal nebo škapulíř jako připomínku: "Jsem jedinečný, mám své místo."
Duchovní rozměr – vizualizace: rodič obejme obě děti a představí si, že kolem nich vzniká světelný kruh, který se neoslabuje, ale září víc s každým dalším členem.

Podpůrná slova

Pro dítě
"Nemusíš bojovat o moji lásku. Ta je tady vždycky."
"Moje srdce má dost místa pro všechny."
"Každý z vás je pro mě jedinečný a důležitý."
"Láska k sestře/bratrovi ti neubírá nic z mé lásky."
"Patříš do rodiny stejně jako ostatní – jsi nepostradatelný."
"Jsi skvělý právě takový, jaký jsi."
"Můžeš mít svůj hněv nebo smutek, já tě stejně miluji."

Pro oba sourozence zároveň
"Jste každý jiný, a to je dar."
"Spolu tvoříte tým."
"Když se spojíte, vaše síla se násobí."
"Moje láska není soutěž – je jako slunce, svítí na vás oba."

✨ Mini-skript (rutinka) – 5 minut denně
⏰ Kdy: večer před spaním nebo po návratu ze školy
👩‍👧‍👦 Kdo: rodič a oba sourozenci

1️⃣ Dech srdce (1 min)
Všichni si položí ruce na srdce.
Nádech: "Nabírám lásku."
Výdech: "Sdílím lásku."

2️⃣ Světelný kruh (2 min)
Rodič obejme obě děti.
Představí si, že kolem všech tří svítí kruh.
Nahlas říká:
"Moje láska se nedělí, ona se násobí."
"Jste oba jedineční. Je tu pro vás dost místa."

3️⃣ Společná věta (2 min)
Děti si dají ruce na ramena a říkají spolu:
"Jsme tým."
"Každý z nás má svou sílu."
"Když jsme spolu, jsme silnější."

Příběh z poradny

Do poradny přišla maminka s dvěma sourozenci – devítiletým chlapcem a sedmiletou holčičkou. Maminka si stěžovala: "Pořád se hádají. On říká, že ji máma víc miluje, a ona zase, že všechno musí dělat po něm. Doma je to boj o každou maličkost."
V kineziologickém sezení jsme hledali kořen. Vyšlo najevo, že chlapec už v prenatálu zažil pocit, že není vítaný – maminka tehdy měla strach, zda zvládne druhé dítě, protože byla unavená. V těle se mu uložilo: "Není tu pro mě dost místa."
Tento pocit se pak znovu aktivoval po narození sestřičky – kdykoli viděl, že maminka věnuje pozornost jí, prožíval starý otisk.
V terapii jsme pracovali s oběma dětmi i maminkou.
Děti spolu dělaly cvičení "světelný kruh", aby si zažily, že světlo se nesnižuje, když ho sdílí.
Maminka jim říkala věty:
"Mám vás oba ráda stejně, moje láska se násobí."
"Každý z vás je jedinečný a důležitý."
"Je tu pro vás dost místa i lásky."
Na konci setkání se děti objaly a smály, že mají "super sílu, když jsou dva".
Po pár týdnech maminka napsala: "Jsou pořád sourozenci, takže se občas pohádají. Ale už to není boj o to, kdo je důležitější. Častěji si hrají spolu a slyším je říkat: Jsme tým."